吃牛肉确实会更有劲儿，楼里有兄弟说多健身，如果你吃了牛肉健身也会更有劲儿吧。牛肉富含锌、蛋白质和B族维生素，尤其是锌能促进睾酮合成，提升x欲；蛋白质为肌肉提供能量，增强体力耐力；B族维生素（如B3、B6）改善血液循环，帮助Bo起充血。此外，牛肉中的左旋肉碱可延缓疲劳，间接支持性功能。