正常现象，主要问题不在阳了和血糖，性能力下降这些，都是表现，实际原因是身体素质到年纪了，激素水平和血液循环开始出现问题了。

一般不锻炼不调养25之后就开始逐年拉胯，看老哥您这个应该是30之后才精力下降已经算不错了。

年龄增长加上生活压力、饮食习惯改变这些原因，激素水平都会下降，硬度不够、插不进去就软，可能是现在血糖或血管问题导致的勃起功能障碍，但血糖和血管问题归根结底也是身体素质下降问题。

出去玩硬度还行这点没啥参考意义，男人普遍外面玩会选喜欢的且有需求的时候，刺激会更大，硬度就好点。

所以像老哥您这样小兄弟忽高忽低的，说明血糖对神经损害和血液影响还不是很大，主要问题应该还在身体素质下降导致的激素水平不行了。

下次去查血糖可以查下激素水平，睾酮之类的如果明显低就开始加强锻炼吧，如果都没问题，换药。